31 enero 2018

AMARGO PERO NUTRITIVO

Cuando siempre vas a un Chifa ya no sabes qué pedir y a veces estás cansado de comer lo mismo, pero en realidad es que no te atreves a probar algo nuevo y distinto. Conoce un poco más de la balsamina china BALSA..... ¿QUÉ ES ESO?



Al ver la carta de un chifa alguna vez te habrás topado con un platillo denominado "Balsamina" y al consultarle al mozo te indica que es una verdura rica y amarga (¿amarga?) al escuchar lo último, sin pensarlo dos veces no lo pedirás jamás en la vida, pero en la realidad sabes por qué es buena para la salud.

El SECRETO DE LA BALSAMINA CHINA

El nombre en chino de la balsamina es kukua, literalmente "calabaza amarga" o “melón amargo“. La verdad es que su sabor, un tanto amargo, es más bien agradable, según la creencia popular, esta verdura es refrigerante y antipirética; se consume tanto en los calores del verano, como en los rigores del invierno y se presta para ser guisada en muchas formas.

Numerosos estudios sostienen que esta nivela la glucosa sanguínea en casos de diabetes, en pruebas de laboratorio indican que una proteína presente en la calabaza amarga llamada MAP-30 mata a los virus y retrasa el crecimiento de algunas células cancerosas.

Su aspecto es parecido al de un pepinillo y en su interior hay unas semillas rojas dentro de un relleno blanco aterciopelado, recuerda quitarlas antes de prepararla.



Su sabor amargo es justamente el detalle que lo hace valioso. Las recopilaciones científicas acerca de las propiedades farmacológicas de la balsamina son variadas y aunque su uso dentro de la tradición le otorga propiedades terapéuticas antipiréticas, vomitiva, vermicida y para el tratamiento de diabetes mellitus y tumores, es sin lugar a dudas y de acuerdo a las investigaciones el efecto hipoglucemiante el más importante y resaltante que ha merecido la atención de los investigadores a nivel biológico y clínico relevante para el tratamiento de la diabetes mellitus.

El consumo de balsamina no debe hacerse continuo, pero sí por lo menos dos veces a la semana recordando que su uso baja el nivel de glucosa de la sangre rápidamente. El contenido de la pulpa contiene Vitamina C, pectina soluble aminoácidos y concentraciones de micronutrientes.

Ahora ya lo sabes, prueba y disfruta de la rica balsamina china en tu próxima visita a un chifa lo puedes pedir a vapor, relleno con carne, saltado con huevo o con tausi, quedarás extasiado.



28 enero 2018

LOS MEJORES DE LIMA

Quieres disfrutar de un rico arroz chaufa o un tallarín saltado y no sabes en donde, pues quédate para que descubras el top de los mejores chifas en Lima.



1. Wa Lok
    Jr. Paruro 878 - Cercado de Lima
    Av. Angamos Oeste 700 - Miraflores

2. Titi
    Av. Javier Prado Este 1212 - San Isidro

    Jr. Paruro 890 - Cercado de Lima

    Carlos Tenaud 490 - Miraflores

    Calle Amador Merino Reyna 489 - San Isidro

6. Royal
    Av. Guillermo Prescott 231 - San Isidro

    Av. Santa Cruz 859 - Miraflores
    Av. 28 de Julio 1045 - Miraflores
    C.C. Real Plaza Salaverry - Jesús María

    Calle Unión 126 - Barranco

    Av. El Polo 300 - Surco

10. Ton Wa
      Jr. Huancavelica 752 - Cercado de Lima

      Jr. Ucayali 771 - Cercado de LIma
      Av. Caminos del Inca 1895 - Surco

12. Pun Kay
      Alfredo Benavides 1955 - Miraflores

Fuente: El Comercio

26 enero 2018

TALLARÍN BIEN SALTADO

Aprende a preparar un delicioso tallarín saltado, ideal para la hora del almuerzo.


Listo en 20 minutos

INGREDIENTES
  • 500 gramos de tallarín grueso
  • 500 gramos de pollo cortados en tiras o carne que prefieras
  • 2 cebollas rojas cortadas en juliana
  • 1 pimiento rojo cortado en juliana
  • 3 cabezas de cebolla china cortada en juliana
  • 1 taza de frijol chino
  • 1/2 col cortado en tiras
  • 1 taza de caldo
  • 3 cucharadas de aceite
  • 2 cucharadas de ajos molidos
  • 3 cucharadas de salsa de ostra
  • 2 cucharadas de salsa de soja - sillao
  • Sal y azúcar al gusto


PREPARACIÓN
  1. Ponga los fideos en agua hirviendo con sal. Cocine por 1 a 3 minutos. Revuelva de vez en cuando. Finalizado dejarlo escurrir y secar.
  2. Caliente un poco de aceite en un wok o sartén grande hasta que esté caliente. Agregue los fideos y fría por 1 minuto. Cuando este listo reservalos.
  3. Ahora en el mismo wok o sartén caliente y agregue un poco más de aceite.Eche los ajos molidos y el pollo en tiras. Sofríe durante dos minutos.
  4. Agregue las cebollas rojas, el pimiento rojo, el frijol chino y el col, mezcle todo y saltee por 5 minutos.
  5. Agregue la cebolla china, el caldo y la salsas, y revuelva hasta que esté cubierto. Eche sal y azúcar al gusto.
  6. Terminado coloque en un plato el tallarín y luego vierta encima. 

23 enero 2018

PALILLOS O PALITOS CHINOS

Los palillos chinos son unos cubiertos muy especiales para la cultura asiática, pero muy extraño para muchos que a pesar de su sencillez tiene varias funciones como coger alimentos, mezclarlos y otros funciones.



Cuando llegas a un chifa lo primero que haces es realizar la orden y luego como costumbre pedir ese raro utensilio, que hasta el día de hoy los “chinitos“ utilizan para comer sabiendo que existe el tenedor, la cuchara y el cuchillo los cuales son más prácticos, pero ¿Por qué lo solicitas? Por diversión, algo nuevo para aprender o es la moda del chifa. Respuestas tan locas y absurdas cuando uno no sabe lo que significa para una cultura milenaria, la cual atentas a sus costumbres y tradiciones al usarlos en la hora de comer, jaja ¿Para comer o para jugar? Y es que para muchos se parecen a las baquetas de una batería o un accesorio para el cabello ¡CUIDADO! (si piensas así), pero antes aprende a utilizarlos con este manual sencillo y práctico. 



Con el conocimiento de cómo se usan es momento de las reglas que debes tener en cuenta ¿REGLAS? Como escuchaste, ya que no son unos simples utensilios para comer, sino elementos sagrados como una Biblia para los cristianos. A continuación lo que no debes hacer con los palillos chinos, sino te caerá la mala suerte china. Así que ten cuidado la próxima vez que los pidas y recuerda no infringir estas reglas, y POR FAVOR que no sea frente a una persona asiática.




19 enero 2018

ARROZ CHAUFA: LO MÁS FÁCIL DE PREPARAR

El arroz frito o familiarmente más conocido como CHAUFA es uno de los platillos más pedidos y populares de los chifas. Quieres saber cómo preparar este delicioso plato pues quédate para que sigas los pasos y secretos.



Listo en 28 minutos 

INGREDIENTES
  • 3 tazas de arroz cocido*
  • 2 cucharadas de aceite 
  • 1 cebolla blanca pequeña, picada en cuadritos
  • 1 pimiento, picado en tiras o cuadritos
  • 1 pechuga de pollo cocido cortado en dados o de la carne que prefieras
  • 2-3 cucharadas de salsa de soja - sillao (más o menos al gusto)
  • 2 huevos, ligeramente batidos
  • 2 cucharadas de cebollas china picadas en cuadritos
  • Sal y azúcar al gusto


PREPARACIÓN
  1. Precalentar el wok** a fuego medio. Vierta una cucharada aceite de sésamo en el fondo. Agregue los huevos batidos y fríelos de manera que termine como una tortilla. Córtalas en pequeños cuadritos y resérvalos.
  2. Nuevamente calienta el wok agregando una cucharada de aceite de sésamo. Deslice la cebolla blanca y el pimiento saltee alrededor de un minutos. Agregue la carne seleccionada y saltear todo durante dos minutos.  
  3. Agregue el arroz y los huevos reservados. Vierta la salsa de soja en la parte superior. Revuelva y fríe la mezcla hasta que se caliente y se combine. Agregue sal y azúcar al gusto y las cebollas verdes picadas si lo desea.


SECRETO
* Para el arroz sugieren arroz de un día, es decir, cocinado por la mañana o la noche anterior y si quieres lo puedes refrigerar. 
** El wok es una sartén que se utiliza en la preparación de todos los platos del chifa, pero si no tienes una puedes utilizar una sartén grande.